Bagi sebagian orang, berkebun dianggap sebagai kegiatan yang membosankan dan ketinggalan jaman. Namun faktanya, kegiatan ini merupakan wujud dari kepedulian diri terhadap lingkungan, lho. Dengan berkebun, kamu turut serta dalam menjaga kualitas air dan tanah, memperbaiki kualitas udara, memelihara ekosistem, dan masih banyak lagi.
Selain bermanfaat bagi lingkungan, berkebun juga sangat bermanfaat untuk diri sendiri, terutama bagi kesehatan mental dan fisik. Tak heran jika kegiatan ini setara dengan olahraga lari di atas treadmill dengan kecepatan 5 km/jam. Selain itu, berkebun juga dapat meningkatkan kecerdasan otak, lho.
Manfaat Berkebun yang Perlu Diketahui
Bagi yang tak suka olahraga tapi tetap ingin hidup sehat, mungkin berkebun bisa menjadi alternatif pengganti. Pasalnya, keduanya sama-sama merupakan aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecerdasan. Berikut beberapa manfaatnya yang perlu diketahui:
1. Meningkatkan Kecerdasan Otak
Saat berkebun, kita dituntut untuk berkonsentrasi dan fokus secara penuh dalam banyak hal, seperti memilih tanaman yang cocok, membuat tata letak tanaman, memperhatikan kebutuhan air, memecahkan masalah yang ada, dan lain-lain. Tentunya, hal ini dapat melatih dan meningkatkan kecerdasan otak.
Maka tak heran, jika penelitian yang dilakukan oleh Do It Yourself (DIY) pada tahun 2021, menjelaskan bahwa berkebun menjadi salah satu dari 15 hobi yang dapat meningkatkan kecerdasan seseorang. Selain itu, kegiatan ini juga dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer hingga 50% dan meningkatkan volume otak.
2. Menjaga Kekebalan Tubuh
Seringkali, kegiatan ini dilakukan di tempat outdoor saat pagi hari. Dengan begitu, kamu bisa menghirup udara segar dan menikmati paparan sinar matahari yang dapat merangsang produksi vitamin D. Seperti yang kita ketahui, bahwa vitamin D dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Vitamin D memegang peran penting dalam sistem kekebalan tubuh, dimana sistem ini merupakan benteng pertahanan tubuh terhadap suatu penyakit. Itulah mengapa, jika kebutuhan vitamin D tercukupi, maka dapat menjaga kekebalan tubuh supaya tetap sehat dan terlindungi dari penyakit.
3. Menurunkan Tingkat Stress
Berdasarkan studi dari University of Florida, berkebun sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Selain itu, survei yang dilakukan oleh The Royal Horticultural Society juga menunjukkan hasil, bahwa orang yang berkebun memiliki skor kesejahteraan 6,6% lebih tinggi dan tingkat stress 4,2% lebih rendah dari orang yang tidak berkebun.
Dari penelitian dan survey tersebut, sudah jelas sekali bahwa kegiatan ini sangat efektif untuk menurunkan stress. Melihat pemandangan hijau dan menyatu alam, dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan bahagia.
4. Sebagai Sarana Olahraga
Saat melakukan kegiatan ini, tanpa disadari kamu sedang melakukan olahraga, lho. Pasalnya, kegiatan ini sangat melibatkan fisik, seperti menggali, memangkas, mengangkat, menyiram, membungkuk, dan lain-lain. Dengan begitu, kamu jadi bisa berolahraga dengan cara yang menyenangkan.
Upaya Odesa dalam Mencerdaskan Generasi Muda Melalui Kegiatan Berkebun
Melihat banyaknya manfaat di atas, salah satunya dapat mencerdaskan, maka Odesa ingin mengajak masyarakat Indonesia, terutama generasi muda, untuk berkebun. Jika banyak anak muda yang melakukan kegiatan ini, maka semakin banyak pula generasi penerus Indonesia yang cerdas, bukan?
Generasi penerus yang cerdas inilah yang nanti akan mewujudkan peradaban Indonesia yang maju dan unggul. Dengan begitu, Indonesia bisa terbebas dari kemiskinan, kehidupan masyarakatnya lebih sejahtera, sekaligus lingkungannya terjaga karena dampak positif dari berkebun.
Mungkin kegiatan ini terlihat sepele, tapi ternyata memiliki dampak yang besar bagi bangsa Indonesia. Untuk itu, Odesa membuat berbagai program dalam rangka meningkatkan kecerdasan generasi muda. Salah satunya adalah Gerakan Pertanian Ramah Lingkungan.
Selama tujuh tahun, Odesa telah berhasil menerapkan Pertanian Agroforestri yang menjadi salah satu bagian dari program ini. Pertanian Agroforestri adalah menggabungkan antara pertanian dan kehutanan. Manfaatnya adalah untuk meningkatkan keanekaragaman hayati, memelihara ekosistem, serta sebagai konservasi tanah dan air.
Selain itu, ada juga Program Pemberdayaan Desa dengan cara menanam tanaman buah. Kami telah membagikan ratusan ribu bibit tanaman, seperti mangga, sirsak, durian, pepaya, kelor, dan lain-lain. Tujuannya adalah untuk memperbaiki gizi dan menghidupkan perekonomian masyarakat desa.
Tak hanya bermanfaat bagi masyarakat desa, program-program Odesa yang berkaitan dengan kebun ini juga sangat bermanfaat bagi generasi muda yang terlibat. Dengan mengikuti program sosial ini, maka dapat meningkatkan kepedulian terhadap masyarakat desa dan juga menjadikan generasi muda lebih cerdas dan unggul.
Baca juga:
https://odesa.id/memelihara-kesejahteraan-mental-remaja-melalui-berkebun/
https://odesa.id/berkebun-jadi-solusi-untuk-mengatasi-stres/
https://odesa.id/slow-living-menyehatkan-dengan-berkebun-di-desa/
Penulis: Afi Nur Hanaindy
Admin: Alma Maulida
